Joshuas Yogastudio

Meditation / Yoga-Nidra

Meditation

In der Meditation geht es darum, die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Der Zustand in der Meditation lässt sich nur schwer erklären und muss selbst erfahren werden. Er ist ähnlich dem Tiefschlaf, nur dass Körper und Geist wach sind. Meditationstechniken wurden in vielen Kulturkreisen entwickelt. Aus medizinischer Sicht sind sie sinnvoll, um Alltagsstress und Hektik abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden.

 

Termine
jeweils Sonntags 20:15 bis 20:45 Uhr in Wollerau, Bahnhofstrasse 18

 

20. + 27. August      
3. + 10 . + 17. + 24. September
1. + 8. + 15. + 22. + 29. Oktober                                                                        

Die Meditation ist gratis, eine freiwillige Spende für das Kinderhilfswerk World Vision ist willkommen.

 

Yoga-Nidra

Yoga Nidra oder auch Schlaf des Yogi genannt ist eine Yoga-Technik aus der tantrischen Tradition, die durch tiefe Entspannung und bewussten Schlaf den Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten ermöglicht. Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen. Die Übung wird üblicherweise auf dem Rücken liegend ausgeführt. In Yoga-Nidra machen wir eine Körperreise und eine Phantasiereise. Yoga-Nidra führt zur absoluten Tiefenentspannung.

Termine
letzter Sonntag im Monat 20:45 bis 21:15 Uhr in Wollerau, Bahnhofstrasse 18
                                                                 
27. August
24. September
29. Oktober
Kosten für Yoga-Nidra 10,- SFr